Senderismo en Tian Shan: treks y consejos para realizar una ascensión a los Montes Celestiales
La cordillera de Tian Shan (también llamada «Montes Celestiales») es famosa por sus cumbres que se alzan a más de 7 000 metros de altitud, su magnífico valle de Karakol y sus numerosos lagos...
La cordillera de Tian Shan (también llamada « Montes Celestiales ») es famosa por sus cumbres que se alzan a más de 7 000 metros de altitud, su magnífico valle de Karakol y sus numerosos lagos... ¿Te gustaría descubrirla? Aquí te presentamos 3 itinerarios para hacer un trek en Tian Shan, en el Kirghizistan.
¿Qué itinerario elegir para un trek en las montañas de Tian Shan?
1. Trek Ala-Kul: ascensión hasta el lago homónimo
El lago glaciar de Ala-Kul es un tesoro natural ubicado en el corazón de la cordillera de Teskey Ala-Too (que forma parte de la cadena de Tian Shan). Escondido a 3 532 metros de altitud: este pequeño embalse natural se merece el esfuerzo...
Día 1
¿Cómo acceder a él? Existen varios itinerarios. El circuito que te proponemos aquí se realiza en 3 días, desde el pueblo de Aksu (o Ak-Suu), situado a 2 600 metros de altitud – y accesible en coche o autobús (línea n°350). Calcula aproximadamente 1 hora de viaje.
Una vez allí, descubrirás una encantadora localidad – famosa por sus fuentes de agua caliente. Desde ahí, dirección al valle de Altyn Arashan para comenzar tu senderismo. Para este primer día de trek, cuenta con 4 horas de marcha, antes de llegar a tu guesthouse.
Día 2
El segundo día: hacia el sublime lago de Ala-Kul (o Alakol), para admirar su belleza de postal y sus aguas azul turquesa. Prepárate para 7 a 8 horas de marcha (ascenso hasta el lago, seguido del descenso al valle de Altyn Arashan). ¿Un consejo? Lleva bastones de trekking para facilitar la ascensión...
Día 3
En este tercer y último día de trek, descenderás hacia el pueblo de Aksu (aproximadamente 3 horas de marcha) – ¡la ocasión perfecta para disfrutar de las fuentes de agua caliente y relajarte después del esfuerzo!
Nota importante Es imprescindible reservar una habitación en uno de los guesthouses antes de tu ascensión, para asegurarte de tener alojamiento una vez llegues arriba. ¿Dos ejemplos? - Altyn Arashan guesthouse. El confort es básico, pero hay varias habitaciones, así como algunos baños privados. Si deseas acceder al lago a caballo, también podrás reservar tu montura aquí, por horas o por días (en promedio 4€/hora o 20 €/día).
- Guest house Elza, reconocido por la amabilidad de sus anfitriones y sus fuentes de agua caliente. Es posible contratar desayuno (o llevar tu propia comida).
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2. Valle de Karakol: trek hacia el pico homónimo
Reputado por sus vistas espectaculares de las cumbres nevadas, el valle de Karakol es una excursión muy popular en Tian Shan. Existen varios senderos. El circuito que te proponemos se desarrolla en 4 días.
Día 1
Salida hacia el valle de Karakol (en autobús, línea 101) desde la ciudad homónima – ubicada en la provincia de Yssykköl, donde se encuentra uno de los lagos más hermosos del Kirghizistan. Una vez allí, comenzarás tu ascenso hacia el primer campamento, situado a 2 400 metros de altitud (y a aproximadamente 16 kilómetros de marcha).
Día 2
Después de una buena noche de descanso, dirección al lago de Ala-kul. La excursión para acceder a él es bastante corta, pero el desnivel es considerable. A esta altura, cruzarás zonas nevadas, que pueden ser bastante exigentes... Una vez llegues a 3 532 metros de altitud, ¡la belleza del paisaje te hará olvidar el cansancio!
Día 3
Después de pasar la noche en un guesthouse o en campamento (según tu elección), este tercer día de trek está dedicado a la ascensión del pico Karakol. ¿En el programa? Un recorrido con más de 300 metros de desnivel en varios kilómetros... y un descanso bien merecido en una yurta.
Día 4
Momento mágico con un desayuno frente a las montañas... Luego, salida (temprano) para completar el trek, antes de regresar a Karakol.
Nota importante Un recorrido como este es bastante difícil. Requiere buena forma física, determinación mental y no es apto para niños (aunque tengan una decena de años).
Para explorar el valle de Karakol, deberás pagar una tarifa de entrada (aproximadamente 3,50 €/persona).
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3. Pico de la Victoria (Pobéda): trek a 7439 m de altitud
El pico Pobéda (también llamado «pico de la Victoria») es una ascensión difícil, reservada para alpinistas experimentados (nivel 6). Las dificultades encontradas en este trek son numerosas. Gran altitud, frío extremo, pendientes pronunciadas, condiciones meteorológicas impredecibles (tormentas de nieve, ráfagas, etc.): esta ascensión es exigente, tanto física como mentalmente...
La salida se realiza desde el campo base del pico Pobéda, ubicado en el glaciar Inylchek a 4 000 metros de altitud (desde donde podrás admirar el pico Khan Tengri). Un trek hacia el pico de la Victoria requiere una expedición bastante larga (aproximadamente 15 días), así como la presencia de un guía.
Nota importante El programa del trek se organiza alrededor de los campamentos base: instalados a diferentes niveles de altitud, estos son tantos objetivos a alcanzar, día tras día. Algunas expediciones ofrecen un traslado en helicóptero para el regreso.
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¿Qué preparación se necesita para hacer senderismo en los Tian Shan?
Partir a descubrir la cordillera de Tian Shan requiere buena forma física y una preparación adecuada. Para tener éxito en tu trek, es primordial entrenarse varias semanas antes de la salida, haciendo senderismo regularmente para reforzar tu resistencia.
Además, a partir de aproximadamente 2 000 metros de altitud, aparece el «mal agudo de montaña», debido a la reducción de oxígeno. Para evitarlo (o al menos limitar sus efectos), es necesario aclimatar tu organismo a la gran altitud...
¿Cómo hacerlo? Se recomienda pasar 48 horas en una ciudad o pueblo situado a 1 500-2 000 metros de altitud, antes de la excursión.
¿Qué equipo es necesario para una excursión en la cordillera de Tian Shan?
Ropa transpirable y adaptada
Un trek en la cordillera de Tian Shan requiere un equipo adecuado para hacer frente a los cambios de temperatura (bastante frecuentes en gran altitud) y adaptarse al clima de las altitudes intermedias (por ejemplo, puede hacer buen tiempo a 1 500 metros de altitud y mucho frío a 4 000 metros...).
De hecho, es conveniente partir con varias capas de ropa, más o menos gruesas – pero siempre en fibras transpirables, para limitar la transpiración y el riesgo de escalofríos cuando el cuerpo se enfría.
Además, no es raro encontrar nieve en las alturas de Tian Shan, así que recuerda llevar un par de crampones. Económicos y poco voluminosos, estos pueden resultar muy útiles.
Una mochila de senderismo y un saco de dormir adaptados a la gran altitud
La gran altitud acentúa la sensación de falta de aliento. Elige por tanto una mochila adaptada a la duración de tu trek y al peso que puedas soportar sin sofocarte demasiado... Si tienes previsto dormir en la montaña, también prepara un saco de dormir bastante grueso y de buena calidad.
Barritas energéticas y botiquín de primeros auxilios
Además de la cantidad de comidas a preparar según la duración del trek, también se recomiendan barritas energéticas en caso de baja de energía. Por su parte, un botiquín de primeros auxilios puede resultar útil en caso de heridas menores.
¿Cuándo partir al Kirghizistan para hacer un trek?
El Kirghizistan tiene un clima continental, con inviernos rigurosos y veranos muy calurosos. Para hacer un trek en Kirguistán, se recomiendan las estaciones intermedias. Ten en cuenta que la temperatura nunca es muy elevada en gran altitud (y que puede nevar durante todo el año).
El período de tu viaje dependerá principalmente del tipo de trek que contemples (gran altitud o valle?), así como de tu programa general en el Kirghizistan (¿dedicado únicamente al senderismo o combinado con otras visitas?).
- En primavera (de abril a junio), las temperaturas oscilan entre 19° y 30°C. Los días son soleados y el riesgo de tormenta es bajo (las temperaturas nocturnas se sitúan entre 6° y 16°C).
- En otoño (mediados de septiembre a octubre), las temperaturas son más suaves (entre 11 y 26°C), con noches bastante frías. El riesgo de lluvia es bajo, a diferencia del riesgo de niebla...
- En verano (finales de junio a mediados de agosto): la temperatura media es de 32°C durante el día (y puede alcanzar 40°C en los valles).
El invierno no se recomienda para hacer un trek en el Kirghizistan, debido a sus temperaturas muy bajas y la fuerte presencia de nieve.
Trekking en Tian Shan: ¿con o sin guía? ¿Con o sin agencia? Una excursión de senderismo en el corazón de Tian Shan no requiere necesariamente la presencia de un guía (excepto para ascensiones peligrosas). Para una seguridad óptima, la presencia de un profesional experimentado se recomienda sin embargo para treks de varios días. Realizar un trekking a través de una agencia permite, además, concentrarse en la excursión, sin preocuparse por la logística (transporte de provisiones, equipo de camping, etc.) – y favorece las visitas culturales, inherentes al recorrido (por ejemplo, demostración de cetrería o trekking a caballo) |
Preguntas frecuentes
Los ciudadanos españoles no necesitan visa para permanecer en el Kirghizistan hasta 30 días. Más allá, se requiere una solicitud de visa. Se recomienda verificar las condiciones de entrada en la embajada antes de tu partida.
Los 3 itinerarios presentados tienen niveles muy diferentes. El trek Ala-Kul (3 días) es apto para senderistas principiantes a intermedios. El trek valle de Karakol (4 días) requiere buena forma física. El pico Pobéda (7 439 m, 15 días) está reservado para alpinistas experimentados de nivel 6.
Los costos varían según el itinerario elegido. Para treks accesibles como Ala-Kul, calcula aproximadamente 3,50 € de tarifa de entrada para el valle de Karakol, más el costo del alojamiento en guesthouse y el transporte en autobús. Para el pico Pobéda, una expedición organizada con guía representa un presupuesto mucho más considerable. Se recomienda contactar a una agencia local para un presupuesto preciso.
Para treks de dificultad moderada como el lago Ala-Kul o el valle de Karakol, un guía no es obligatorio si tienes experiencia en senderismo y buen sentido de orientación. Sin embargo, para ascensiones técnicas como el pico Pobéda (7 439 m), la presencia de un guía profesional es indispensable para tu seguridad.
Para prevenir el mal agudo de montaña, se recomienda pasar 48 horas en una localidad a 1 500-2 000 metros de altitud antes de comenzar tu ascensión. Hidratate bien, sube progresivamente, evita el alcohol y consulta a tu médico sobre posibles tratamientos preventivos como la acetazolamida.
Las mejores épocas para hacer senderismo en los Tian Shan son la primavera (abril a junio, 19-30°C durante el día) y el otoño (mediados de septiembre a octubre, 11-26°C). El verano (finales de junio a mediados de agosto) es posible pero las temperaturas en los valles pueden superar los 40°C. El invierno no se recomienda debido a las temperaturas muy bajas y la abundante nieve.
